Uzun Yolculuklarda 'Pıhtı' Tehlikesi: 4 Saatten Fazla Hareketsiz Kalmayın!

Yaz tatili sezonunun açılmasıyla birlikte yapılan uzun uçak, otobüs ve otomobil yolculukları, hareketsizliğe bağlı ciddi sağlık risklerini de beraberinde getiriyor.

Uzun süre aynı pozisyonda oturmanın bacak toplardamarlarındaki kan akımını yavaşlattığını belirten Kardiyoloji ve İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Nevrez Koylan, Türkiye Ajansı'na bacaklarda biriken kanın pıhtılaşmaya yol açabileceği konusunda kritik uyarılarda bulundu.

Prof. Dr. Koylan, "Hareketsizlik nedeniyle baldır kasları yeterince çalışamaz, kanın kalbe dönüşü azalır ve kan bacaklarda birikebilir. Oluşan pıhtı bazen bacakta kalırken, bazen de koparak akciğere ulaşabilir ve yaşamı tehdit eden pulmoner emboliye yol açabilir. Bu nedenle özellikle dört saatten uzun yolculuklarda düzenli hareket etmek, yeterli sıvı tüketmek ve risk grubundaki kişilerin gerekli önlemleri alması büyük önem taşıyor" dedi.

Kimler Daha Çok Risk Altında?

Uzun yolculuklarda pıhtı riskinin herkeste görülebileceğini fakat bazı kişilerin çok daha dikkatli olması gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Koylan, risk gruplarını şu şekilde sıraladı:

• Daha önce derin ven trombozu veya pulmoner emboli geçirenler,

• Aktif kanser hastaları, yakın zamanda büyük ameliyat ya da travma yaşayanlar,

• Hamileler ve doğum sonrası ilk haftalardaki kadınlar,

• İleri yaştakiler, obezite, kalp yetersizliği veya ciddi kronik hastalığı olanlar,

• Östrojen içeren doğum kontrol hapı ya da hormon tedavisi görenler.

Koylan, yüksek risk grubundaki kişilerin seyahat öncesinde mutlaka doktorlarına danışarak varis çorabı veya koruyucu ilaç tedavisi planlaması gerektiğinin altını çizdi.

Otururken Basit Egzersizler Yapın!

Pıhtılaşma riskini azaltmanın en etkili yolunun uzun süre hareketsiz kalmamak olduğunu söyleyen Koylan, korunma yollarını şöyle özetledi:

"4 saatten uzun süren yolculuklarda her 1-2 saatte bir ayağa kalkıp birkaç dakika yürümek, otururken ayak bileği ve baldır kaslarını çalıştıran basit egzersizler yapmak ve bol sıvı tüketmek en etkili korunma yollarıdır. Rahat ve dar olmayan giysiler tercih edilmeli, aşırı alkol tüketiminden kaçınılmalıdır."

Bu Belirtilere Dikkat: Acil Müdahale Gerekebilir!

Uzun seyahatlerin ardından tek bacakta gelişen şişlik, ağrı, hassasiyet, ısı artışı veya kızarıklık gibi durumların uyarıcı olduğunu belirten Prof. Dr. Nevrez Koylan, pıhtının akciğere ilerlemesi durumunda ise şu hayati belirtilerin görülebileceğini ifade etti:

• Ani nefes darlığı ve göğüs ağrısı,

• Hızlı kalp atışı ve kanlı öksürük,

• Baş dönmesi veya bayılma.

Koylan, bu şikâyetler ortaya çıktığında zaman kaybetmeden en yakın sağlık merkezine başvurulması veya acil sağlık hizmetlerinin aranması gerektiğini vurguladı.