Pıhtı riskine karşı 8 önemli uyarı!

Yaz sıcaklarının zirve yaptığı Ağustos ayında yükselen hava sıcaklıkları sadece bunaltmakla kalmıyor, dolaşım sistemini de doğrudan tehdit ediyor. Aşırı terlemeye bağlı sıvı kaybı ve uzun süreli hareketsizlik, özellikle risk grubundaki bireylerde pıhtı oluşumunu tetikliyor. Tedavi edilmediğinde akciğer embolisi, felç (inme) ve kalp krizine yol açabilen pıhtılaşma rahatsızlığı, erken teşhis ve doğru önlemlerle büyük oranda engellenebiliyor.

Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Hidayet Demir, yaz aylarında damar sağlığını korumak ve pıhtı riskini en aza indirmek için dikkat edilmesi gereken 8 altın kuralı paylaştı.

1. Pıhtıyı Basit Bir Dolaşım Sorunu Sanmayın

Pıhtı, kanın damar içinde katılaşarak kan akışını kısmen veya tamamen kesmesi durumudur. En sık bacak toplardamarlarında görülen bu tablo tıpta, "derin ven trombozu" olarak adlandırılır. En büyük tehlike ise bacakta oluşan pıhtının yerinden koparak akciğer damarlarını tıkaması (pulmoner emboli) veya beyin ve kalp damarlarına ulaşarak inme ile kalp krizine yol açmasıdır. Bu nedenle pıhtı, ertelenemez bir sağlık sorunudur.

2. Yaz Sıcakları Pıhtılaşmaya Zemin Hazırlıyor

Yazın terleme yoluyla vücudumuz ciddi miktarda su kaybeder. Kaybedilen sıvı zamanında yerine konmadığında kan koyulaşır ve pıhtılaşmaya meylli hale gelir. Sıcak havanın damarları genişletmesi sebebiyle kan bacaklarda göllenir ve dolaşım yavaşlar. Uzun süre oturulduğunda ise baldır kaslarının kanı yukarı pompalama işlevi durur ve risk katlanır.

3. Uzun Yolculuklarda Mola Vermeyi İhmal Etmeyin

4 saati aşan otobüs, uçak veya araç yolculukları pıhtı riskini ciddi oranda artırır. Uçak kabinindeki düşük nem oranı vücudu susuz bırakırken, sabit oturmak kan akışını yavaşlatır. Yolculuk esnasında:

• Her 1-2 saatte bir kısa yürüyüşler yapın,

• Oturduğunuz yerde ayak bileği egzersizleri uygulayın,

• Bol su tüketin ve bol, rahat kıyafetler giyin.

4. Yüksek Risk Grubunda mısınız?

Bazı bireylerde pıhtı oluşma olasılığı çok daha yüksektir. Aşağıdaki kategoride yer alan kişilerin yaz aylarında extra dikkatli olması gerekir:

• 60 yaş üzerindekiler ve obez bireyler,

• Daha önce pıhtı öyküsü olanlar,

• Kanser hastaları ve büyük cerrahi operasyon geçirenler,

• Hamileler ve lohusalar,

• Sigara kullananlar, diyabet ve kalp yetmezliği hastaları,

• Genetik pıhtılaşma bozukluğu bulunanlar.

5. Günlük Yaşam Alışkanlıklarınızı Değiştirin

Sağlıklı yaşam alışkanlıkları pıhtıya karşı en güçlü kalkandır. Susamayı beklemeden gün içinde düzenli su içmek, her gün hafif tempolu yürüyüşler yapmak ve masa başı çalışanların her saat başı ayağa kalkıp hareket etmesi hayati önem taşır. Ayrıca ideal kiloyu korumak ve sigarayı bırakmak damar sağlığı için şarttır.

6. Koruyucu Tedavileri Doktor Kontrolünde Uygulayın

Yüksek risk grubundaki hastalar için hekim kontrolünde kan sulandırıcı ilaçlar veya basınçlı varis çorapları reçete edilebilir. Özellikle geçmişte pıhtı öyküsü olan kişilerin yaz döneminde doktor kontrollerini aksatmaması gerekir.

7. Bu Belirtiler Varsa Zaman Kaybetmeden Doktora Başvurun!

Pıhtının erken belirtilerini tanımak hayat kurtarır.

• Bacakta: Tek taraflı şişlik, şiddetli ağrı, kızarıklık ve sıcaklık artışı varsa Derin Ven Trombozu düşünülebilir.

• Akciğerde: Aniden başlayan nefes darlığı, göğüs ağrısı, çarpıntı ve kanlı öksürük belirdiyse pıhtı akciğere ulaşmış olabilir. Bu durum acil tıbbi müdahale gerektirir.

8. Basit Önlemler Hayat Kurtarır

Pıhtılaşma, doğru zamanda müdahale edildiğinde kontrol altına alınabilen bir durumdur. Sıcak Ağustos günlerinde bol su içerek, hareket ederek ve vücudunuzun verdiği alarm işaretlerini dikkate alarak hayati risklerin önüne geçebilirsiniz.