Maltepe'de ileri yaşta sağlıklı kalmanın yolları anlatıldı

Maltepe Belediyesi, toplumda ileri yaş bilincini artırmak ve kıdemli vatandaşların yaşam kalitesini yükseltmek amacıyla sağlık odaklı çalışmalarını sürdürüyor. Bu kapsamda 1 Ekim Dünya Yaşlılar Günü vesilesiyle belediyeye bağlı Altın Yıllar Yaşam Merkezi bünyesinde “İleri Yaşta İyi Hissetmek” başlıklı kapsamlı bir seminer gerçekleştirildi.

Maltepe Belediyesi ve Central Hospital iş birliğiyle hayata geçirilen programa, Central Hospital Psikiyatri Uzmanı Dr. Fatih Kızılağaç konuşmacı olarak katıldı. Yaşlı bireylerin toplumsal yaşama aktif katılımlarını desteklemek ve sağlıklı yaşlanma kültürünü yaygınlaştırmak hedefiyle düzenlenen buluşmada, ileri yaş döneminde iyi hissetme pratikleri, hayat kalitesini koruma stratejileri ve ruhsal dengenin sürdürülebilirliği ayrıntılarıyla ele alındı.

Yaşlılık bir kayıp değil, bilgelik evresidir

Seminerde yaşlanma algısına dair önemli değerlendirmelerde bulunan Psikiyatri Uzmanı Dr. Fatih Kızılağaç, yaşlılığın bir kayıp veya gerileme dönemi olarak görülmemesi gerektiğini vurguladı. Bu evrenin deneyim, bilgelik ve öz kabulün harmanlandığı yeni bir psikolojik dengelenme süreci olduğunu belirten Dr. Fatih Kızılağaç, ileri yaşlarda sosyal bağları korumanın ve topluma katkı sunmaya devam etmenin hayati bir rol üstlendiğini kaydetti.

Bireylerin aile ve toplum içerisinde değer gördüğünü hissetmesinin önemine değinen Kızılağaç, kazanılan tecrübelerin genç kuşaklara aktarılmasının ve güçlü sosyal etkileşimin yaşlıları psikolojik olarak güçlendirdiğini ifade etti. Aile fertleriyle ve çevreyle kurulacak güvenli bağların iyi hissetme halini kalıcı kıldığına dikkat çeken uzman isim, yaşa bağlı ortaya çıkabilecek kayıplar ve hastalıklar karşısında geçmiş deneyimlerin sunduğu güçle uyum kapasitesinin artırılması gerektiğini aktardı.

Eylemsizliğe karşı hareketli yaşam uyarısı

Emeklilik sürecinde bireylerin boşluğa düşmemesi için yaşamda yeni anlamlar üretmesi gerektiğini kaydeden Kızılağaç; küçük hobiler edinmenin, gönüllülük faaliyetlerinde bulunmanın veya yeni şeyler öğrenme süreçlerine katılmanın ruh sağlığını doğrudan iyileştirdiğini hatırlattı.

Fiziksel ve zihinsel hareketsizliğin psikolojik risklerine işaret eden Dr. Fatih Kızılağaç, sözlerini şu kritik uyarıyla noktaladı: “Eylemsizlik depresyona sürükleyebilir. Eylemsizliği kaldırıp hareketli bir yaşama geçmek gerekiyor. Yürüyebildiğiniz kadar yürüyün.”