• BIST 1.408
  • Altın 461,090
  • Dolar 8,0625
  • Euro 9,6585
  • İstanbul 13 °C
  • Ankara 15 °C
  • İzmir 21 °C
  • Bursa 18 °C
  • Antalya 18 °C
  • Konya 16 °C

D vitaminini neden almalıyız?

Ecz. Hülya Özsümen TUĞYAN

Bundan yıllar önce eğri bacaklı çocuklar çok fazla görünürdü. Raşitizm denen D vitamini eksikliğinden kaynaklanan bu çarpık görünümü gidermek için doktorlar çocuklara D vitamini verir ve her gün annelere, çocuklarını güneşte belli bir süre çıplak bırakmalarını tavsiye ederlerdi. Bir kaç ay sonra o çarpık yay gibi bacaklı çocukların, bacaklarının dümdüz olduğuna şahit olurduk. Yıllardır çarpık bacaklı hiçbir çocuk hastamla karşılaşmadım. Bunun nedeni daha anne adaylarına hamile kalmadan veya hamileliği henüz başlamadan yeterince D vitamini aldığıdır.

vitamin-d.jpgGeçenlerde sohbet ettiğim bir doktor bana şöyle dedi; ‘Her gün mini etekli bacakları açıkta olan bir bayanda bile D vitamini eksikliği görünür. Bunun asıl nedeni faydalı güneş ışınlarına maruz kalacak saat ve açıyı yakalamak zordur. Mutlaka herkes 10 gün arayla 8-10 damla Devit Ampul kullanılmalıdır.’  

Bu vitaminin, belirtilen miktardan fazlası böbreklere zararlı olacağından 10 günden daha sık kullanılmaması gerekiyor. Genellikle kış ayları sonunda doktora gidip tahlil yaptıran bayanlarda D Vitamin değerinin 8-10 arası olduğunu görmekteyiz. Bu rakamı 80-100 değerlerine çekmemiz gerekir. 8-10 damla D Vitamin ampul kullanmamızın yeterli olacağı kanısındayım; doktora yazdırmadan, fiyatı  çok düşük olduğu için eksikliğinin tespiti halinde kullanabilirsiniz. Aynı zamanda D Vitamini eksikliği kansere yol açan faktörlerden biridir. D Vitamini vücuttaki Ca seviyesini kontrol eden ve Ca’nın bağırsaklarda emilip kana karışarak ve kemiklere geçerek kemik oluşumuna katkıda bulunan vitamin olduğu için en çok kemiklere faydası vardır. D Vitamini eksikliği kalp hastalıklarından, alerjik hastalıklara, metabolizma hastalıklarından kansere kadar pek çok hastalığa davetiye çıkarmaktadır. Dünya genelinde yapılan araştırmalara göre D Vitamin eksikliğinde %90 gibi uçuk bir rakamla Kanada gelirken, Türkiye’nin %70’i D Vitamini eksikliği yaşamaktadır. Buda bir nebze Türkiye’de artan kanser ve metabolik hastalıkların nedenine ışık tutmaktadır.

D Vitamin eksikliğini önlemek için mümkün olduğunca D Vitamini depolamak, güneş ışınlarının en dik olduğu saatlerde ışınların direk deriye temas etmesine dikkat etmek fakat bu arada cildi hassas ve lekelenmeye müsait kişilerin yüzlerini en az 50 faktör içeren kremle korumaları gerektiğini de göz ardı etmeyelim.

Sağlıcakla kalınız.

Bu yazı toplam 2580 defa okunmuştur.
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu yazıya henüz yorum eklenmemiştir.
Yazarın Diğer Yazıları
Tüm Hakları Saklıdır © 2015 Türkiye Ajansı | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : 0 532 205 33 59 - 0 332 233 55 53 Faks : +90 332 233 55 53