• BIST 1.441
  • Altın 501,444
  • Dolar 8,3566
  • Euro 10,1202
  • İstanbul 20 °C
  • Ankara 23 °C
  • İzmir 23 °C
  • Bursa 20 °C
  • Antalya 20 °C
  • Konya 23 °C

Aşırı empati sendromu

Büşra BAKIRCI busrabkrc612895@gmail.com

Daha önceki bir yazımda “empati” konusunu ele almıştım hatırlarsanız. Birçoğumuzun hâkim olduğu; bilmiyorsak öğrendiğimiz, biliyorsak da üzerine eklemeler yaptığımız bir konuydu.

Geldik şimdi “aşırı empati sendromuna” empatinin aşırısı ne olabilir? Empatiyi hangi boyutlara getirebilir? Aşırı empati sendromu nedir? Kendimizi daha fazla karşımızdakinin yerine koymak mı? Aşırı empati sendromu, psikolojik bir rahatsızlık olup başkası ne düşünür, nasıl bakar, nasıl yargılar halk ağzı ile “el alem ne der” düşüncesi ile hayatına yönelik atacağı adımları, bir başkasının ne düşüneceğine göre şekillendirerek gerçekleştirdiği düşünce sendromudur.

empaty.jpg

Aşırı empati duygusu farkında olmadan nasıl gelişir?

Birey normal empati yetisinin dışında, çevre şartları, hayati şartların etkisi ile farklı düşünmeye yönelir. Bunun en büyük sebeplerinden biri baskın bireylerin çevresinde barınması, kısıtlamalı hayat yaşıyor olmasıdır. Kısıtlamalı hayatı, dar bir çember olarak düşünebilirsiniz. Çemberin başlangıç noktasında bir hareket yapıp bir tavır sergilese bir ucundan kolaylıkla müdahale edilir. Alanı dardır ve çevresinde bulunduğu alanı daha da daraltacak insanlar vardır. Birey kendi yaptığı davranıştan emindir, ta ki çevresindeki veyahut hayat koşullarındaki herhangi biri çıkıp, “aman o öyle olmaz, aman bu böyle olmaz, falan kişi şunu yapmış, falan bunu demiş” deyinceye kadar. Söylenenlere kulak kabartan birey eksik olan özgüven duygusuyla birlikle “sanırım haklılar, burada şunu yaparsam ya böyle derlerse ya hakkımda şu şekilde konuşurlarsa, ya beni kınarlarsa” düşünce ağının içine düşer. Bir kere düşmeye görsün, artık nefes alsa empati kurar hale gelir, “burada nefes aldım ama acaba yanlış anlarlar mı” gibi komik hallere girer.

Bireyin  bu şekilde aşırı empati duygusuna bürünmesinin bir izahı da dışlanma korkusu olabilir. Yanlış yaparsa ve düşünce olarak reddedilirse hiç bir koşulda çevresindekiler ile aynı ortamda barınamayacağını düşünür. Öyle ki aşırı empati sendromunun tercihle bir alakası yoktur, psikolojik bir rahatsızlıkla alakası vardır. Bilimsel olarak da kanıtlanmıştır.

empati.png

Nasıl diyeceksiniz? 0-6 yaş aralığında, bir bireyin karakteri 5yaşında oturmaya başlar ve bir çok şeyi o yaş aralığında idrak eder. 0-6 yaş aralığı sevgi eksikliği bu sendromun en önemli sebeplerinden biridir. 0-6 yaş aralığında aileden alamadığı sevgiyi, süper ego duygusunu aktifleştirerek bu sendromun içine düşerler. Dikkatli bakıldığı zaman sendrom ve psikolojik rahatsızlıkların temel sebebi sevgi eksikliği, yetersizliği.

Halk dili tabiri ile  “Maşallah her işime koşar, istediğimizi yapar”, psikolojide ise faydalı insan olma çabasıdır aslında aşırı empati sendromu.

Neden faydalı bir insan olmak için çabalar birey?

Birey kendi yaptıklarından tatmin olmayıp daha fazlasını yapma girişkenliği gösterir sırf takdir edilmek adına. Yaptığınız davranış vicdanen içinizi rahatlatıyorsa elimden geleni yaptım diyorsanız, (bunu kendinize olan saygınızı yitirmeden yapmış olduğunuzu düşünerek söylüyorum) özel bir çabaya gerek yok emin olun.

İlk önce siz bu durum için ne diyorsunuz ona bakın. Yanlış ise sergilediğiniz tutum ve davranışlar ayna karşısında yüzleşin. Asla ama asla başkası şunu der diye yaşamayın. Her şeyden önce kendinize saygınız olsun. Sevin kendinizi, öyle çok sevin ki, özgüvenini yüksek olsun. O bunu der şunu bunu der demeden, “ben bunu yaptım ve doğru olduğunu düşünüyorum, insanların ne dediği umurumda değil” cümlesini kendi benliğiniz için kurun. Empatiniz olsun, aşırı empatiniz olmasın :)

Kendinizi sevmeyi öğrenmezseniz, hep başkaları ne der diye düşünüp onların gölgesinde sığıntı hayat yaşamaya devam edersiniz. Kendi hayatınızda mülteci olursunuz, unutmayın..

El alemi bırakın, siz ne diyorsunuz ona bakın. Bırakın el âlem konuşsun, siz kulak tıkayın. Sizden bir tane var, kendinize sıkı sarılın...

İnanın, güvenin...

Hepinizin doğru orantılı empatili günleri olsun.

Bu yazı toplam 3181 defa okunmuştur.
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu yazıya henüz yorum eklenmemiştir.
Yazarın Diğer Yazıları
Tüm Hakları Saklıdır © 2015 Türkiye Ajansı | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : 0 532 205 33 59 - 0 332 233 55 53 Faks : +90 332 233 55 53